Home » Archive for 2015

Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan dijamin ampuh

cara diet sehat

Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan dijamin ampuh - Mempuyai tubuh yang ideal pasti manjadi dambaan semua orang baik bagi laki-laki maupun perempuan. Untuk mendapatkan tubuh yang bagus banyak orang rela melakukan apa saja. Mulai dari minum obat-obatan, diet super ketat dll.

Keadaan setiap orang itu berbeda-beda ada yang cepat untuk menurunkan berat badan ada juga yang sulit sekali untuk menurunkan berat badan. Sebenarnya menurunkan berat badan itu sangat mudah jika kita mau menerapkan pola hidup sehat.

Cara Menurunkan Berat Badan

Tidak Meninggalkan Sarapan Pagi

Bagi sebagian besar orang yang ingin melakukan progam diet selalu meninggalkan sarapan. Padahal itu kesalahan yang cukup fatal akibatnya jika dilakukan. Jika anda tidak sarapan maka metabolisme tubah akan melambat dan membuat anda sulit untuk menurunkan berat badan. Tetap lakukan sarapan tapi ganti sarapan anda menjadi porsi yang kecil. Perbanyaklah makanan yang kaya serat, protein dan bergizi. Jangan banyak-banyak secukupnya saja.

Minum Air Putih

Untuk mengawali program diet anda sebaiknya memperbanyak minum air putih. Anda harus minum minimal 8 gelas sehari. Air putih dapat meningkatkan hidrasi sel-sel untuk menunjang proses metabolisme tubuh. Air putih sangat ampuh untuk menurunkan berat badan anda. Sebelum makan minumlah segelas air putih. hal ini sangan membantu anda untuk mengurangi porsi makan karena perut sudah merasa kenyang terlebih dahulu.

Berolahraga

Aturlah olahraga anda secara teratur. Setiap pagi dan sore anda bisa berlari, melakukan senam atau berjalan santai. Namun hal tersebut sulit dilakukan bagi orang yang mempunyai kegiatan padat. Tapi anda jangan kawatir pasti ada solusinya. Jika tempat kerja anda dekat pergilah ketempat kerja dengan berjalan kaki. Apabila jauh usahakan ditempat kerja, anda melakukan banyak bergerak. Dengan banyak gerak berfungsi untuk membakar kalori dalam tubuh anda.

Konsumsi Protein

Ternyata mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung protein dapat membantu membakar lemak dalam tubuh. Anda dapat memperoleh protein dari mengkonsumsi putih telur. Anda juga bisa makan oat meal gandum atau sereal. Hal seperti ini sangat dianjurkan untuk menu sarapan pagi.

Makan Makanan Kaya Serat

Makanan kaya serat sangat membantu untuk melancarkan program diet yang anda lakukan. Makanan berserat ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi pada waktu siang atau malam hari. Anda dapat memperoleh makanan kaya serat dari sayur-sayuran dan buah-buahan.

Mengganti Makan Karbohidrat Rendah Dengan Karbohidrat Kompleks

Makanan yang mengandung karbohidrat rendah sulit dicerna oleh tubuh dan ujung-ujungnya akan ditimbun menjadi lemak dalam tubuh. Semisal seperti mie, nasi putih, pasta. Jika program diet anda ingin berhasil gantilah makanan berkarbohidrat rendah menjadi makanan berkarbohidrat kompleks. Misalnya seperti nasi merah, gandum, oat meal, sereal dan kacang-kacangan.

Perhatikan Makan Malam

Gantilah makan malam anda dengan mengkonsumsi sayur mayur yang direbus bukan ditumis yang mengandung minyak. Serta makanlah buah-buahan yang bergizi. Karena pada waktu malam hari tubuh anda tidak banyak bergerak jadi tidak memerlukan banyak karbohidrat. Dan usahakan menghindari makanan yang banyak mengandung minyak.

Sebenarnya letak keberhasilan diet anda terletak pada diri anda sendiri. Seberapa besar keinginan anda untuk diet akan menentukan hasil yang anda peroleh

Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami Terbukti Ampuh

Cara Menghilangkan Komedo

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami Terbukti Ampuh – komedo biasanya muncul pada masa pubertas dan setelah pubertas saat kadar hormone menghasilkan sebum yang berlebihan. Tempat munculnya komedo secara umum berada pada wajah, hidung, dan mata. Sebenarnya komedo merupakan penyumbatan pada pori-pori sehingga timbul tonjolan yang berwarna putih, hitam, dan terkadang komedo juga berwarna kekuningan yang berada pada sekitar wajah sobat. Lama kelamaan komedo ini bisa berkembang menjadi jerawat, yang dikenal sebagai papel atau pustule. Baca juga cara menghilangkan jerawat secara alami terbukti ampuh

Bagi para sobat yang sedang mengalami masalah diatas tenang saja. Sudah ada pengobatan secara alami atau biasa dikenal dengan pengobatan tradisional, sebenarnya cara ini sudah lama digunakan pada waktu zaman dahulu dan mungkin banyak sekali diantara kita yang belum tau bahan dan cara penggunaanya. Cara tradisional ini sangat aman bagi kulit sobat dan tentunya menyehatkan kulit secara alami.

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Disini ada beberapa cara yang bisa sobat coba dirumah tentunya sobat tidak perlu repot-repot untuk pergi keklinik kecantikan atau kedokter. Bahan-bahannya juga mudah untuk sobat dapatkan.

Pepaya

Sobat bisa menggunakan buah papaya, buah ini banyak sekali manfaatnya. Selain baik untuk kesehatan buah ini juga bisa digunakan untuk menghilangkan komedo pada wajah sobat. Caranya cukup mudah, siapkan buah papaya secukupnya. Haluskan atau blender buah pepanya sampai lembut. Oleskan pada wajah sobat untuk dijadikan masker wajah. Diamkan beberapa menit. Bilas wajah sobat sampai bersih. Sobat dapat menggunakan cara ini pada waktu pagi hari saat bangun tidur dan juga malam hari menjelang tidur.

Uap Air Panas

Mungkin sobat heran dan bertanya, kok bisa ya menggnakan uap? Bisa saja memang itu kenyataannya. Selain baik untuk menghilangkan komedo uap air panas ini juga baik untuk meredakan batuk flu dan melancarkan peredaran darah. Caranya, siapakan air dan campur sedikit garam. Panaskan sampai mendidih. Angkat air yang mendidih tersebut dan taruh pada baskom. Dekatkan wajah sobat pada baskom yang berisi air panas kira-kira 5-10 menit. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal tutup kepala sobat menggunakan handuk.

Baca juga cara mengencangkan kulit wajah kendur secara alami praktis

Lemon

Bahan alami selanjutnya yang bisa sobat coba yaitu menggunakan lemon. Buah lemon mengandung asam sitrat yang bagus untuk kecantikan kulit sobat. Selain itu buah lemon juga sangat efektif untuk mengurangi kulit wajah berminyak yang berlebihan. Caranya, siapkan lemon yang telah dijus kemudian campurkan gliserin dan minyak almond. Aduk sampai benar-benar merata. Oleskan pada sekitar wajah sobat yang terkena komedo secara merata. Diamkan sampai 10 menit. Langkah yang terakir bilas wajah sobat menggunakan air bersih. Cara ini juga bisa digunakan untuk menghilangkan flek hitam pada wajah sobat. Karena kandungan Asam sitrat dalam lemon dapat menghilangkan sel-sel kulit mati dan menggantinya dengan sel-sel yang baru selain itu juga dapat mencerahkan kulit sobat. Tapi cara ini mempunyai efek samping yang mungkin bisa saja terjadi pada sobat yaitu merasa agak terbakar, kesemutan, dan juga kemerahan sementara pada kulit sobat. Jika sobat melakukan terapi ini usahakan hanya pada waktu malam saja.

Putih Telur

Cara selanjutnya yang bisa sobat coba dirumah dengan menggunakan putih telur. Caranya, balurkan putih telur pada wajah sobat yang terkena komedo. Diamkan beberapa lama kira-kira 25-30 menit. Bilas wajah sobat menggunakan air hangat. Alangkah baiknya sobat mencampurkan putih telur dengan satu sendok makan madu murni.

Demikian cara alami untuk menghilangkan komedo yang bisa sobat coba dirumah. Tentunya cara alami ini membutuhkan waktu untuk menghilangkan dan merawat kulit sobat dari gangguan komedo. Lakukan cara alami ini secara rutin supaya hasilnya bisa capat diperoleh.

Baca juga cara mengatasi kulit wajah kering secara alami praktis

Semoga bermanfaat dan selamat mencoba, trimakasih.

Cara Menghilangkan Flek Hitam Pada Wajah Secara Alami Praktis

Cara Menghilangkan Flek Hitam Pada Wajah Secara Alami Praktis – Flek hitam pada wajah sangat mengganggu penampilan dan membuat sobat tidak percaya diri. Memang tidak mudah untuk menghilangkan flek hitam pada wajah tapi juga bukan berarti mustahil untuk bisa menghilangkannya. Hal tersebut dapat dilakukan dengan berbagai macam cara.

Cara Menghilangkan Flek Hitam

Penyabab flek hitam pada wajah biasanya terjadi karena, ketidak seimbangan hormon, kehamilan, monopouse, asupan obat-obatan tertentu, kekurangan vitamin, kekurangan mineral, gangguan usus dan stres. Penyebab utama flek hitam adalah sekresi berlebihan pada melanin. Banyak sekali obat pemutih yang dijual dengan harga yang mahal tapi itu belum tentu baik untuk kulit anda lo sobat. Bisa saja kandungan didalamnya berbahan kimia yang berbahaya dan pada akirnya nanti berefek buruk pada kulit sobat. Maka dari itu berhati-hatilah jika sobat menggunakan obat pemutih. Alangkah baiknya sebelum memakai suatu produk sobat konsultasikan dahulu kedokter. Sebenarnya masih ada cara alami yang bisa sobat coba. Tentunya cara ini aman dan tanpa efek samping dan juga bahannya mudah didapat. Baca juga cara menghilangkan jerawat secara alami terbukti ampuh

Cara Menghilangkan Flek Hitam Secara Alami

Menghilangkan Flek Hitam Menggunakan Lemon

Bahan alami pertama yang bisa sobat coba yaitu menggunakan lemon. Buah lemon mengandung asam sitrat yang bagus untuk kecantikan kulit sobat. Asam sitrat dapat menghilangkan sel-sel kulit mati dan menggantinya dengan sel-sel yang baru selain itu juga dapat mencerahkan kulit sobat. Tapi cara ini mempunyai efek samping yang mungkin bisa saja terjadi pada sobat yaitu merasa agak terbakar, kesemutan, dan juga kemerahan sementara pada kulit sobat.

Caranya, siapkan kapas dan perasan lemon secukupnya. Masukkan kapas tersebut pada perasan lemon. Oleskan pada kulit wajah sobat. Diamkan sampai mengering. Langkah yang terakir bersihkan wajah sobat menggunakan air sampai bersih. Sebaiknya cara ini dilakukan pada waktu malam hari karena kulit anda menjadi sensitife setelah melakukan cara ini.

Menggunakan Buah Pepaya

Sobat bisa menggunakan buah papaya buah ini banyak sekali manfaatnya. Selain baik untuk kesehatan buah ini juga bisa digunakan untuk menghilangkan flek hitam pada wajah sobat lo. Pepaya mengandung papain yang berfungsi untuk mempercepat produksi sel-sel kulit baru sehingga membuat kulit sobat nampak lebih segar. Papain lebih banyak terdapat pada pepaya yang hijau dari pada pepaya yang sudah matang. Tetapi sobat juga bisa menggunakan pepaya yang matang, tinggal pilih saja.

Caranya, siapakan buah pepaya secukupnya. Haluskah menggunakan blender atau bisa juga ditumbuk. Oleskan pada flek hitam dikulit wajah sobat. Sobat juga bisa menambahkan perasan jeruk nipis untuk dicampur dengan halusan pepaya. Diamkan sampai 15 menit sebelum dibilas. Baca juga cara mengatasi kulit wajah kering secara alami praktis

Menggunakan Minyak Vitamin E

Vitamin E merupakan antioksidan dan sangat bagus digunakan untuk menyembuhkan luka. Pada suatu penelitian menunjukkan bahwa vitamin E dapat menembus dermis (lapisan tengah kulit dibawah epidermis) dan menstabilkan kolagen.

Caranya, campurkan minyak vitamin E dengan minyak jarak atau castor oil (minyak dari biji pohon jarak). Oleskan pada daerah flek hitam. Tunggu sampai beberapa menit. Bersihkan wajah sobat menggunakan air bersih. Sobat juga bisa mengombinasikan minyak vitamin E dengan lidah buaya dan digunakan sebagai masker wajah. Sobat bisa mendapatkan minyak vitamin E dan minyak jarak di apotik.

Kentang

Kentang dapat merangsang kolagen dan elastin sintesis, karena kentang mengandung mineral dan vitamin. Bahkan jus kentang merupakan solusi yang baik untuk mengatasi bintik-bintik hitam pada kulit. Vitamin C yang terdapat pada kentang dapat membantu pengelupasan sel-sel kulit mati dan mengurangi bintik-bintik hitam pada kulit.

Caranya, siapkan 2 buah kentang yang sudah diparut dan disaring untuk diambil airnya. Tambahkan beberapa tetes jeruk nipis dan ½ sendok makan madu murni. Oleskan pada flek hitam di wajah sobat. Diamkan sampai 20 menit. Selanjutnya bilas wajah sobat menggunakan air bersih.

Kulit Semangka

Kulit semangka ternyata juga bisa digunakan untuk menghilangkan flek hitam lo sobat. Semangka merupakan salah satu obat yang terkenal untuk menghilangkan flek hitam kerena semangkan mengandung serat, vitamin A, B, dan C. semangka yang dingin dan manis dapat membantu sobat untuk mengurangi bintik-bintik hitam yang terlalu lama dibawah sinar matahari.

Caranya, ambilah kulit semangka yang bagian dalam. Gosok-gosok pada kulit wajah sobat sampai sari buah semangka meresap kedalam kulit wajah sobat. Biarkan sampai beberapa menit sebelum dibersihkan. Lakukan cara ini 3 kali dalam seminggu. Baca juga cara mengencangkan kulit wajah kendur secara alami praktis

Demikian cara alami yang bisa sobat coba dirumah. Menghilangkan flek hitam tidak singkat pastinya membutuhkan waktu yang cukup lama maka dari itu lakukan terapi diatas secara teratur dan bersabar supaya mendapatkan hasil yang maksimal. Jika sobat tipe orang yang tidak sabaran dan ingin menggunakan produk pemutih lebih baik sobat konsultasikan dahulu kedokter sebelum menggunakan produk pemutih. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba, trimakasih.

Cara Menghilangkan Dan Membersihkan Karang Gigi Secara Alami Praktis

Cara Menghilangkan Karang Gigi

Cara Menghilangkan Dan Membersihkan Karang Gigi Secara Alami Praktis – Sebenarnya karang gigi beresal dari sisa makanan yang menempel pada gigi dan lama-kelamaan menjadi kerak yang terus menempel pada gigi dan susah dihilangkan hanya dengan sikat gigi saja. Biasanya hal ini terjadi karena sobat kurang menjaga kebersihan gigi. Maka sangat penting bagi sobat untuk menyikat gigi secara teratur. Jika sobat malas menggosok gigi sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi akan terus berkembang menjadi kerak atau biasa disebut karang gigi. Baca juga cara mengobati gusi bengkak secara alami dan ampuh

Penyebab Terjadinya Karang Gigi

1. Tidak rutin menggosok gigi setelah bangun dan mau tidur malam. Kurang bersih dalam menggosok gigi sehingga sisa-sisa makanan yang tersempunyi tidak ikut terbersihkan.

2. Terlalu memakan-makanan yang manis. Jika sobat sering memakan-makan yang manis maka lebih baik dikurangi karena makanan yang manis menyebabkab timbulnya karang gigi.

3. Kurangnya berkumur. Memang masalah ini kelihatan sepele tapi berkumur sangat efektif lo sobat untuk menghilangkan sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi. Maka dari itu mulai sekarang sobat harus rajin berkumur setelah makan sesuatu.

4. Merokok, sudah bisa dipastikan bahwa orang perokok berat pasti giginya berkarang. Tembakau dan asap rokok dapat menyebabkan karang gigi dan membuat gigi menjadi kuning.

Cara Membersihkan dan Menghilangkan Karang Gigi

Menggosok Gigi Secara Rutin dan Merata

Yang harus sobat lakukan mulai dari menggosok gigi yang teratur, tepat dan merata. Gosoklah gigi dari atas keatas atau dari kebawah keatas. Jangan lupa bagian dalam harus disikat sampai bersih. Yang pasti sebelum dan sedudah tidur harus menggosok gigi

Kulit Jeruk

Cara lain yang bisa sobat lakukan yaitu dengan menggunakan kulit jeruk. Caranya cukup mudah, gosoklah gigi anda menggunakan bagian dalam kulit jeruk, lakukan berulang-ulang. Vitamin C yang terdapat pada kulit jeruk sangat bagus bagi gigi anda.

Apel

Ternyata apel juga bisa digunakan untuk menghilangkan karang gigi lo sobat. Selain itu apel juga bisa membuat gigi sobat menjadi putih. Jika sobat rajin mengkonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C seperti apel, jambu biji, strawberry, dll. Maka akan membuat gigi sobat menjadi kuat.

Berkumur Setelah Makan

Usahakan berkumur setelah makan karena berkumur merupakan hal yang paling ampuh dan cepat untuk mengikis karang gigi dan menghilangkan sisa makanan yang menempel pada gigi. Maka dari itu berkumur setelah makan wajib. Sobat juga bisa menggunakan obat kumur yang telah mengandung zat aktif penghilang karang gigi supaya karang gigi sobat cepat hilang.

Mengunyah Buah dan Sayur

Sobat juga bisa membiasakan mengunyah buah apel, lemon, wortel dan seledri. Megunyah buah atau sayur tersebut satu jam sesudah makan dapat membersihkan gigi anda secara alami, selain itu juga bisa menghilangkan karang gigi dan memperkuat gusi sobat.

Tomat dan Strawberry

Sobat bisa mengoleskan tomat atau strawberry pada gigi. Diamkan sampai 15 menit bersihkan menggunakan campuran air hangat dan baking soda. Hal ini bisa membantu sobat untuk menghilangkan karang gigi dan membunuh bakteri dalam mulut.

Mengunyah Biji Wijen

Sobat bisa mengunyah segenggam biji wijen selama 4-5 menit tapi jangan ditelan atau dimakan. Selanjutnya sobat menyikat gigi dengan biji wijen yang telah dikunyah tadi. Biji wijen bertindak sebagai scrup alami untuk membersihkan dan menghilangkan karang gigi.

Baca juga penyebab terjadinya sakit gigi dan cara mengobatinya

Demikian cara alami yang bisa sobat pakai untuk membersihkan karang gigi. Jika sobat mempuyai alergi dalam salah satu bahan tersebut lebih baik dihindari dan pakai bahan yang lainnya. Lakukan cara diatas secara rutin supaya sobat mendapatknan hasil yang maksimal.

Semoga bermanfaat, selamat mencoba dan trimakasih.

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami Terbukti Ampuh

Cara Menghilangkan Jerawat

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami Terbukti Ampuh - Siapa sih yang gak kenal jerawat? Jerawat merupakan masalah serius yang dialami para remaja. Apalagi para wanita yang merasa tersiksa karena wajah cantiknya ditumbuhi oleh jerwat yang membuat mereka tidak Percaya diri untuk keluar rumah. Jerawat merupakan suatu penyakit kulit yang terjadi akibat peradangan pada pori-pori.

Penyebab terjadinya jerawat adalah dapat disebabkan oleh bakteri, obat-abatan kosmetik dan sel kulit mati yang menumpuk. Selain itu jerawat juga bisa timbul karena hormon yang tidak stabil. Hal ini biasanya terjadi pada remaja yang mengalami masa pubertas. Oleh karena itu sangat disarankan untuk sering-sering membersihkan wajah. Bagi anda yang punya masalah dengan jerawat ada beberapa cara alami yang dapat anda coba tentunya cara ini lebih aman dan mudah. Baca juga Cara Memutihkan Kulit Wajah SecaraAlami Dan Efektif

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Ada banyak sekali bahan-bahan alami yang bisa anda gunakan untuk menghilangkan jerawat seperti:

Jeruk Lemon

Jeruk lemon mengandung antioksidan, flafonoid dan juga vitamin C. Antiogsidan dapat mengatasi pembengkakan jerawat yang disebabkan serangan zat radikal. Cara penggunaannya, ambil jeruk lemon yang masih segar. Peras jeruk tersebut dan ambil airnya untuk dijadikan masker wajah. Ratakan perasan jeruk lemon keseluruh wajah. Lakukan perawatan ini pada malam hari, karena jeruk lemon sangat sensitif jika terkena sinar matahari.

Tomat

Senyawa yang terdapat dalam jeli tomat dapat merawat jerawat dengan mencegah peradangan dan mengembalikan ukuran pori-pori. Cara penggunaannya, pilihlah tomat yang masih segar kemudian ambilah jeli tomat dengan menggunakan sendok. Terapkan jeli tomat keseluruh wajah. Jeli tomat ini akan membuat kulit wajah anda menjadi lebih bersih. Perawatan seperti ini cukup dilakukan dua kali dalam seminggu karena jika berlebihan akan membuat kulit kita menjadi kering dan sensitif.

Masker Kunyit

Kunyit mengandung bahan aktif anti bakteri yang bisa menyembuhkan luka jerawat. Kuyit juga dapat menyebakan kulit anda menjadi bersinar dan nampak lebih segar. Cara penggunaannya, ambilah beberapa sendok kunyit bubuk campurkan minyak kelapa atau minyak zaitun. Ratakan keseluruh wajah/jadikan masker wajah. Lakukan terapi ini pada malam hari. Untuk memperoleh hasil yamg maksimal lakukan perawatan ini secara rutin yaitu seminggu dua kali.

Madu dan Kayu Manis

Madu dan kayu manis memiliki zat aktif yang berfungsi untuk membunuh semua kuman, bakteri dan jamur pada kulit. Cara penggunaanya, untuk perawatan wajah anda bisa menggunakan kayu manis bubuk. Ambilah dua sendok kayu manis kemudian campurkan madu hingga membentuk pasta. Ratakan pada seluruh wajah. Lakukan terapi ini pada malam hari keesokan harinya bersihkan wajah dengan air hangat. Perawatan seperti ini dapat dilakukan setiap hari tapi cuma malam hari saja.

Es Batu

Es batu juga bisa digunakan untuk terapi wajah yang jerawatan, karena es batu memiliki suhu dingin yang sangat sesuai untuk menghilangkan jerawat yang membandel. Cara penggunaanya, usapkan es batu pada wajah kira-kira sampai 10 menit. Biarkan cairan bekas es batu tersebut mengering secara alami. Es batu bisa mengatasi pembentukan jerawat dan mengurangi infeksi pada jerawat.

Putih Telur

Telur ayam yang bisa dipai adalah telur ayam kampung yang organik. Telur ini dapat menyembuhkan infeksi dan luka jerawat secara cepat, karena telur ayam kampung mengandung protein yang sangat tinggi. Cara penggunaannya, ambil putih telur dengan menggunakan kapas kemudian oleskan pada jerawat. terapi ini dapat dilakukan pada malam hari, karena suhu putih telur lebih maksimal pada malam hari.

Nanas

Buah nanas mengandung vitamin C yang secara efektif untuk menyambuhkan jerawat. Cara penggunaannya, hancurkan daging nanas hingga menjadi pasta. Gosokan pasta nanas tersebut secara pelan-pelan. Biarkanlah lapisan pasta yang tertinggal pada wajah mengering secara alami. Bilas dengan air hangat setelah selesai. Untuk mendapatkan hasil maksimal lakukan secara rutin satu minggu dua kali.

Itulah beberapa cara untuk menghilangkan jerawat secara alami yang lebih aman dari pada produk kimia. Apa lagi saat ini banyak sekali produk-produk yang ilegal dan berbahaya. Maka tak heran jika disarankan menghilangkan jerawat secara alami. Lakukan perawatan alami diatas secara teratur agar hasilnya maksimal. Bersabarlah karena bahan alami membutuhkan waktu untuk menyembuhkan jerawat anda. Setelah anda sembuh dari jerawat rawatlah wajah anda dengan baik baca.

Baca juga cara mengatasi kulit wajah kendur secara alami praktis

cara mengatasi kulit wajah kering secara alami

Semoga informasi diatas berguna bagi anda dan selamat mencoba. Jangan share atau kirim keteman-teman anda siapa tahu anda yang membutuhkan. Trimakasih.

Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan dijamin ampuh